好書推薦
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享瘦超easy！ 番茄夜間減肥法
人氣蠻不錯的，是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書享瘦超easy！ 番茄夜間減肥法
作者： 唐澤明
新功能介紹- 譯者：王盈潔
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2009/06/24
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
生活風格享瘦超easy！ 番茄夜間減肥法全書的內容大意
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繼「香蕉早餐減肥法」、「奇異果早餐減肥法」
最新「番茄夜間減肥法」問世！
只要每晚吃到番茄
不管是生番茄，或晚餐中有一道菜加入番茄，或喝番茄汁
都可以瘦下來！而且皮膚水嫩，痘痘ALL OUT！
晚上吃番茄，提高基礎代謝率！
番茄含有大量身體所需的維生素及礦物質等養分，夜間吃番茄，可以補給人體必需的營養，這些營養會使人體在睡眠時增加成長激素的分泌，基礎代謝率會跟著提高，體脂肪與體重於是下降，遠離老化，皮膚也恢復彈性。
不論生吃、享用番茄料理、喝番茄汁，任何形式都行，只要每晚吃到番茄，就能瘦下來。連喝酒都沒關係，減肥再簡單不過！本書詳細介紹番茄所含的營養成分，以及其使人瘦下來、皮膚變好、手腳冰冷消失、每天早晨神采煥發的秘密。除教導如何吃番茄、要吃哪些種類的番茄、食用的量等等，並推薦多款美味番茄料理作法，圖文並茂，讓人立刻進入瘦身生活！
◎番茄夜間減肥法的好處
1增強血液循環
番茄所含有的茄紅素可以降低壞膽固醇，使血液清澈。結果能使血液循環變好，消除手腳冰冷。
2緩和壓力
番茄的甘甜成分可以提供腦部及神經能量。此外，透過維生素C緩和壓力的作用，亦可消除精神上及肉體上的疲勞。
3.讓肌膚水水嫩嫩
番茄值得期待的美肌效果
□抑制活性氧，防止斑、雀斑、小細紋
□生成膠原蛋白，形成彈力十足的水嫩肌膚
□清除腸道，養成不易長痘痘的肌膚
番茄簡直就像飲用的美容液一般，是養顏瘦身再適合不過的保養品！
本書特色
詳述番茄有助瘦身、養顏的原因，教導如何吃出健康窈窕的身材。並提供多款美味番茄料理及飲品、甜點食譜，讓人邊吃美食邊享瘦！書中還有多位番茄減肥體驗者的經驗分享，只要晚上吃番茄就行，要吃其他飯菜都沒關係，喝酒也無妨，1個月後他們體重減輕、體脂肪降低、好入眠好清醒，而且皮膚變超好。簡單無壓力的減肥方式，非「番茄夜間減肥法」莫屬！
作者簡介
唐澤明
番茄研究家。大學講師。39歲時參加電視台節目錄影，檢測肌膚年齡是32歲，持續於夜間食用番茄後，再次挑戰檢測的結果，肌膚年齡竟然到了18歲。從此致力推廣番茄瘦身。因為超喜歡番茄，每天吃3顆以上的番茄，喝一公升番茄汁。身高178公分，體重50幾公斤，標準身材與光滑皮膚都是番茄的功勞。自稱「番茄博士」，在大學教課之餘，也不忘告訴學生番茄減肥妙招。因為太喜歡番茄，還組了番茄學會，和志同道合的朋友一同研究番茄的種植、料理、減肥方式等。
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作者： 唐澤明
新功能介紹- 譯者：王盈潔
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2009/06/24
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
風雨同舟有藝思 大崗新生多4成
中國時報【林駿剛╱桃園報導】
龜山大崗國小校齡高達95歲，隨周圍新校林立及少子化，該校新生數逐年下滑，校長鄭武信去年到職，請來藝術家米路?哈勇彩繪壁畫「風雨同舟」，象徵師生一起在風雨飄搖中堅定為大崗掌舵，今年新生數果真較去年成長逾4成。
約10多年前起，龜山地區大湖、文華、文心國小陸續建校，3所學校都距大崗國小不遠。鄭武信表示，除了少子化，大崗國小校舍也不比他校新穎，新校的磁吸效應讓老字號的大崗新生數逐年下滑，如今全校共220名學生，其中3年級生共26人、2年級29人，1年級新生則有41人。
鄭武信說，今年初寒假期間，請來米路?哈勇在學校牆壁彩繪船隻，乘載著他及師生遨遊於汪洋大海，象徵全校師生「風雨飄搖中同舟共濟」，一起為老校找回新活力。
鄭武信說，前任校長萬榮輝開始，著手改善學校軟硬體，他到校後持續推動，如今斑駁牆壁彩繪成七彩走廊，校舍拉皮等，「給家長好的第一印象」。軟體方面，6大免費特色社團，培養自信、專注、有品及多元智能發展能力目標，打造溫馨校園等，多管齊下，提升校園特色。
鄭武信也說，今年校方積極到幼兒園招生，是新生數上升重要關鍵。加上首此舉辦開學前3周免費幼兒銜接課程，不少家長能感受到學校的用心，這些都是家長會及教師共同付出的成果。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/風雨同舟有藝思-大崗新生多4成-215006116.html
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